Com os livros somos livres. Nunca é demais ler. Ler para aprender, ler para melhor, ler para mais conviver, ler para travar a ignorância e o desconhecer. Ou apenas ler, não tendo outra coisa a fazer!…
Nesta décima segunda crónica literária, revisitamos mais alguns títulos da PENGUIN RANDOM HOUSE – Grupo Editorial.
O Poder do Quando, de Michael Breus
Junto ao título, é-nos lançada uma missiva, na capa: “Descubra o seu cronótipo e o melhor timing para tudo – comer, amar, dormir e muito mais”. Esta obra é prefaciada pelo Dr. Oz e está constituída por três partes, sem contar com a introdução: “timing é tudo”. Na primeira parte, são apresentados alguns cronótipos – qual o seu? – e um dia perfeito na vida de: um golfinho, um leão, um urso e um lobo. Já na segunda parte, analisa-se cada coisa a seu tempo: os relacionamentos, a atividade física, a saúde, o sono, o comer e beber, o trabalho, a criatividade, o dinheiro e o lazer. O poder do Quando para a vida é a temática da última parte, integrando uma cronossazonalidade e uma cronolongevidade. Antes de concluir, este autor e psicólogo clínico americano, esquematiza os quatro relógios principais (de cada um dos animais já mencionados). Um livro da Arena, com 423 pp.
A Ciência da Felicidade, do Prof. Bruce Hood
O autor, premiado psicólogo britânico, deixa-nos – como que um “heptálogo” – sete fundamentadas lições para se viver bem e de modo mais feliz. As lições são as seguintes: 1., alterar o ego; 2., evitar o isolamento; 3., rejeitar comparações negativas; 4., ser mais otimista; 5., controlar a atenção; 6., ligar-se aos outros; e 7., sair de nós próprios. Através destas sete lições, “podemos dosear o nosso ponto de vista egocêntrico com a adoção de uma perspetiva mais alocêntrica para reorganizarmos o nosso pensamento e mudarmos o paradigma da nossa saúde mental. Com conclusões claras e diversos exemplos de atividades estimuladoras da felicidade, este livro demonstra como todos podemos aproveitar as descobertas da ciência para transformarmos as nossas vidas”. Uma publicação da Nascente, com 283 pp.
Como ser feliz até aos 100, de Rhee Kun Hoo
Este inspirador bestseller coreano, mostra-nos e demonstra-nos os segredos para uma vida longa e bem-sucedida. A obra, deste psiquiatra conceituado no seu país e com quase 90 anos de vida, compõe-se de uma mão cheia de capítulos. Na parte 1., é abordada a dura verdade acerca de envelhecer: ninguém gosta de envelhecer, não vai ficar mais saudável, a realidade dos laços familiares, os nossos filhos passam a ser nossos pais e é altura de se tornar um ótimo ouvinte.
Na parte 2., alerta-se para não se partir com remorsos: a vida é curta demais para adiamentos, uma corrida desenfreada?, o desafio único da parentalidade, conheça os seus pais e os remorsos só geram mais remorsos. Na parte 3., anunciam-se os segredos para se ser feliz para sempre: expiação, a felicidade de perdoar, uma boa companhia não é assim tão difícil de encontrar, encontre o seu porto de abrigo, o meu único melhor amigo verdadeiro, reduza o abismo entre gerações e aceite os seus pais como são.
Na parte 4., é indicado o aspeto positivo de envelhecer: se o tempo é de ouro esta é a sua idade de ouro, não há melhor altura para se aproximar mais da sua família, o futuro começa com a próxima geração, ser literalmente um milagre vivo, todos os dias podem ser uma comemoração, a liberdade de descobrir os seus próprios valores e a pura alegria de fazermos algo só porque nos apetece. Na última parte, é explicado como começar hoje o seu «feliz para sempre»: faça as pazes com a convidada inevitável, seja grato para com o seu companheiro de vida, abrace a alegria de saber menos, o mundo é muito pequeno, estamos nisto todos juntos, viva simplesmente e de uma maneira cada vez mais simples, perseverança, nunca subestime o poder da felicidade banal e a vida é uma história que deve ler até à última página. Um livro da Nascente, com 223 pp.
