É do conhecimento geral que os livros são o alimento para o cérebro, mas como é que a leitura afeta este órgão tão importante?
A partir de ressonâncias magnéticas, certos investigadores provaram que o ato de ler envolve uma rede complexa de circuitos e sinais que são estimulados e que se tornam mais fortes.
Alguns estudos sugerem que ler ajuda a melhorar a memória e a diminuir a hipótese de se desenvolver a doença de Alzheimer. Outros estudos comprovaram que participar em atividades mentalmente estimulantes, como a leitura, pode reduzir o envelhecimento do cérebro em 32% e promover uma maior longevidade, principalmente em pessoas mais idosas.
Outra análise, realizada pela Universidade de Yale em 2016, com 5635 participantes acima dos cinquenta anos, constatou que aqueles que leem livros regularmente têm uma chance de 20% menor de morrer nos próximos doze anos.
De acordo com uma investigação realizada pela Universidade de Sussex em 2009, a leitura tem o poder de reduzir o stress em 68%. Provou ainda que ler reduz o stress mais rapidamente do que qualquer outro método de relaxamento como ouvir música ou beber um chá. Isto, porque quando lemos distanciamo-nos do mundo real e mergulhamos noutras vidas, noutras histórias e deixamos a nossa de lado. Logo, deixamos de pensar nos problemas, o que contribui para um alívio das tensões.
Contudo, não são apenas estes os únicos benefícios.
Entrar em contacto com outras realidades, personagens e perspectivas faz com que nos deparemos com outro tipo de abordagens, pensamentos e sentimentos sobre variados assuntos, nos quais nunca nos tínhamos debruçado ou entendido dessa maneira. Como tal, a nossa inteligência emocional é ampliada.
Ler estimula a imaginação e a criatividade, aumenta o entendimento de temas distintos, a cultura, o conhecimento da nossa língua, do vocabulário, melhora a expressão escrita e também a nossa capacidade de concentração. Num mundo em que a tecnologia é rainha e tudo acontece apenas com um clique, com notificações de novas mensagens a todo o instante, a nossa concentração é cada vez mais limitada e fragmentada. Criar o hábito de ler um livro sem interrupções e distrações, mantendo o foco na história fortalece a nossa atenção.
Por fim, quero salientar o prazer que os livros proporcionam. Podemos viajar sem sair do lugar, conhecemos novas culturas e tradições, tornamo-nos empáticos com as personagens e muitas histórias prendem-nos de tal maneira que não vemos a hora de chegar a casa para agarrar novamente no nosso título. É um sentimento semelhante ao de quando ficamos viciados numa série. No caso dos livros, o poder criativo está nas nossas mãos; somos quase coautores porque imaginamos na nossa mente, e à nossa maneira, as personagens, os cenários, os locais. Esse trabalho mental, cria sentimentos e gera uma alegria que nos preenche e satisfaz.
Ler é poderoso!
Nota: Artigo escrito de acordo com o novo acordo ortográfico.
