Emoções… todos nós as sentimos, todos nós batalhamos diariamente com ou contra elas, sejam elas positivas ou negativas. As emoções são o sal da vida, aquilo que dá sabor ao que vivemos. Sem elas, todas as nossas experiências perderiam a graça, pois são elas que nos fazem sentir que valeu a pena, ou que, por outro lado, não queremos repetir alguma coisa.
Há pessoas que têm dificuldade em gerir as suas próprias emoções. Talvez todos tenhamos essa dificuldade, mas há pessoas que têm mais do que outras. Talvez porque não foram ensinadas desde pequenas a fazê-lo, talvez porque são mais ansiosas, talvez porque sentem as emoções de uma forma mais intensa e portanto tudo lhes parece maior e mais assustador.
Quando isso acontece, temos de saber pedir ajuda para desfazer o nó que as emoções causam em nós, caso contrário vamos acabar por entrar numa depressão sem fim à vista. É importante termos consciência de que a tristeza, a raiva, o medo, a frustração e tantas outras emoções são nada mais do que respostas do nosso subconsciente aos fatores externos que nos rodeiam e que não são nossas inimigas. Pelo contrário, podem ajudar-nos imenso. Por exemplo, se não tivéssemos medo de nada, provavelmente estaríamos sempre a colocar-nos em situações de perigo, certo?
Assim, como temos medo, temos mais cuidado. Logo, sentir medo é positivo. O importante é não deixar que as emoções comandem a nossa vida e tomem conta de nós. Temos de deixá-las entrar na nossa vida, deixá-las estar como se de um convidado se tratasse, cuidar delas e tratá-las bem, mas sempre com a noção de que os donos da casa somos nós e não podemos permitir que elas se transformem em bichos papões que nos estragam o nosso bem-estar e nos causam ansiedade e desconforto. De resto, é deixá-las vir. Cá estaremos para lidar com elas.