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Bem-EstarLifestyle

O Teu lado Sombra

O que é o nosso lado sombra?

A nossa sombra é um lado obscuro, intrínseco, dentro de nós, uma amalgama de pensamentos, emoções e impulsos que nos são demasiado dolorosos, constrangedores ou desagradáveis para aceitarmos e, em vez de lidarmos com esses pensamentos, emoções e impulsos tão dolorosos e desagradáveis, reprimimo-los

Vivendo em negação, grande parte das nossas vidas, da nossa sombra, damos espaço para que esta se torne patológica para nós, ganhando força com a nossa repressão e, como a mantemos num canto escuro ignorando-a e reprimindo-a, ela torna-se imperceptível aos nossos olhos pois, se ela está na escuridão, olhando para o escuro não a iremos ver.

Queremos ocultar e esconder dos outros estas nossas sombras, mas sobretudo escondemos e ocultamos de nós próprios.

Qual a origem da nossa sombra?

A sombra começa a desenvolver-se e a nascer em nós em tenra idade, quando a nossa mente lógica ainda não tem maturidade suficiente para filtrar as mensagens que vai recebendo do “mundo exterior” que é inicialmente o núcleo familiar(pai/mãe/irmãos), passando pela família alargada (avós, primos, tios, etc.) até á esfera mais alargada onde crescemos que é o meio onde estamos inseridos (escola, bairro, igreja, etc.) e por último a sociedade/mundo em geral.

Perante a não aceitação de certas qualidades e características nossas por parte desse “mundo exterior” inevitavelmente, à medida que vamos recebendo esses in-puts exteriores, envergonhamo-nos de mostrar certas qualidades e características individuais, interiorizando a mensagem de que algo em nós não é bom, de que algo estava errado em nós ou que eramos “maus” de algum modo.

Estas mensagens infiltraram-se em nós alterando a percepção que tínhamos de nós mesmos o que fere o nosso EGO que, ferido, vai fazer tudo o que tiver ao seu alcance para ocultar o que acreditamos ser inaceitável sobre nós mesmos e sentindo-se assim “defeituoso”, para cumprir esta tarefa de ocultação deste material nosso que não é aceitável mostrar e passar para o “exterior”, constrói uma máscara para provar a esse “mundo exterior” que “não tem defeitos”, ”que não é inferior”, ”sem valor” ou “mau” como podemos temer que assim somos.

Criamos assim numa idade muito jovem uma “persona”, um embrulho com as texturas, contornos e cores que acreditamos que nos irão dar/trazer o Amor, a Aceitação e o Reconhecimento que tanto desejamos.

Estas máscaras que usamos podem ter assim diferentes rostos mediante a aparência que se quer ter. Pode ser o rosto de um agressor ou o rosto de uma vítima. O rosto de uma sedutora ou de uma “boa menina”, de um “valentão” ou a de uma “durona”, etc…

Sabes qual é a aparência da máscara que usas?

A ironia é que estas nossas características que foram primeiro não aceites e julgadas por outros são agora julgadas e não aceites por nós mesmos e, nesta negação e não aceitação, condenamo-las à escuridão o que nos provoca um tremendo gasto energético e, com o passar do tempo, perdendo o fulgor de mascarar esse(s) nossos aspectos, vão-se abrindo fendas e brechas nessas máscaras por onde essa energia da sombra desesperadamente se tentará libertar.

Quanto mais a negamos e reprimimos mais força ela ganha na nossa vida sendo uma força perigosa, destrutiva e inconsciente, fazendo movimentos, ela pode mover-se de várias formas e por diferentes meios, numa tentativa de sair da escuridão, à qual a condenamos, e chegar à luz para que assim vejamos finalmente o seu verdadeiro rosto.

Somente quando temos coragem para enfrentar as coisas exatamente como elas são sem qualquer auto-engano ou ilusão, é que uma luz surgirá dos acontecimentos, pela qual o caminho do sucesso poderá ser reconhecido

– I Ching (Livro das Mutações)

Só vendo o verdadeiro rosto da nossa sombra é que a podemos realmente começar a perceber, a compreender os seus movimentos, e, da compreensão, vem a seu tempo a sua aceitação. Ao abraçamo-la no nosso colo, dizendo-lhe que percebemos agora os seus movimentos reflexo das suas necessidades, dores e carências, assim como uma mãe toma um filho nos braços quando ele se magoa, está triste, assustado ou com medo, abrimos espaço para a acolhermos em nós em Amor.

Darmos à nossa sombra o nosso profundo amor é a chave para a sua libertação das profundezas da escuridão. À luz do nosso amor a nossa sombra tem espaço para ser transmutada, enfraquecida ou destruída pois o seu destino serve apenas a máxima expressão e vivência de tudo aquilo que somos e negamos que éramos.

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Teresa Vilhena

" No fundo de cada homem residem esses poderes adormecidos; poderes que o assombrariam, que ele jamais sonhou possuir; forças que revolucionariam sua vida se despertadas e postas em acção" - Esta afirmação de Orison Swett Marden traduz a intenção base do meu trabalho como Energy Coach (coach energético). É esta vontade de alquimicamente despertar forças inatas adormecidas e criar caminhos em conjunto para a sua expressão ideal, que me move de forma apaixonada enquanto profissional e ser humano. O meu percurso académico, com um Mestrado em Bioquímica na Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra e mais tarde com uma incursão em Psicologia pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, esculpiu a minha capacidade de análise, avaliação e pensamento em diferentes vertentes e contextos. O percurso profissional em ambiente empresarial trouxe-me à consciência as necessidades humanas comuns a todos e despertou em mim uma vontade de trabalhar individualmente e de forma independente o potencial humano latente em cada um. Acredito em pedir ao outro apenas aquilo que eu própria sou capazes de fazer, o que me leva a trilhar nas diferentes vertentes da minha vida um caminho individual de descoberta da expressão da minha autenticidade e da aplicabilidade da mesma em termos práticos do dia-a-dia, pois sei, por experiência vivida e sentida, que "Uma viagem começa com um primeiro passo".

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